2013年9月2日

人生第1憾事：沒勇氣去追夢

人生第1憾事：沒勇氣去追夢 | 重點新聞 | 中央社即時新聞 CNA NEWS
http://www.cna.com.tw/News/FirstNews/201202030009-1.aspx

（中央社記者黃貞貞倫敦2日專電）你的人生有讓你遺憾的事嗎？1位照顧垂死病患多年的澳洲護士整理他們臨終對生命的回顧，發現即將往生者的遺憾重覆性高，第1憾事莫過於後悔自己未勇於追求夢想。

魏爾（Bronnie Ware）專門在安寧病房照顧不久於人世的病患，她將自己對病患的觀察與心得記錄在部落格，受到矚目，並集結出書，名為「垂死者的5大人生憾事」。

魏爾說，許多病人被問到一生最遺憾的事，很多答案都很雷同，其中最多的憾事是後悔沒有勇氣忠於自己去追夢，而活在別人的期望裡，許多人甚至連一半的夢想都沒有達成就離開人世。

對健康問題，很少人了解它的重要性，直到自己病了才明白。

第2大遺憾是後悔自己花太多的時間工作，幾乎所有的男病患都有同樣的遺憾，後悔自己為了工作錯過小孩成長，沒有陪伴另一半。

第3個最普遍的遺憾，是後悔自己沒有勇氣表達內心的情感。

魏爾發現，很多人為了和別人和平相處抑制自己的感情，無法成為真正的自己，內心長期痛苦使他們罹患慢性疾病。

第4個最常被提到的遺憾，則是後悔自己沒有和老朋友保持連絡。很多人在病逝前懷念起自己的老友，卻因為沒有常保持連絡而無法再見面，悔恨沒有把握機會和他們相處。

排名第5的人生憾事，是後悔自己沒有快樂些。魏爾說，這個答案的普遍性令她感到驚訝，許多人直到將踏上人生最後一程，才明白自己一生陷在習慣的模式裡，擔心改變而欺騙自己與他人，佯裝快樂，悔不當初。1010202

2013年8月22日

韓國五天四夜首爾行~~第四天、第五天

今日第一站：青瓦臺舍廊房
這裡是以韓國的青瓦臺(總統府)為中心，可一眼瀏覽歷代總統經歷與首爾發展始的空間
今天下雨了，又冷又濕，安排室內景點很剛好


今日重點行程：無止盡的購物之人蔘+彩妝+保肝靈
開始來到了傳說中跟團一定會有的行程
可惜自己事情功課沒做足 於是就不小心在導遊和現場人員的話術下
敗了韓國高麗人蔘和不知道有沒有效用的洗衣球兩顆
不過我們兩花的還算少的
有些團員每站都買好幾萬 團員雖少 但購買力還是很驚人


這些是這幾天下來的戰利品：書籤、鑰匙圈、多口味海苔、超值adidas鞋

今日最終站：首爾明洞商圈
今日的累人購物行程總算來到最尾聲
這裡是和導遊業績無關的  所以心情也就輕鬆多了
不過也是來到這裡  有人也發現導遊帶大家去的地方東西都比較貴
所以心情變得其差無比  下次跟團一定要仔細比價喔

又冷又濕又餓之下  我兩就只吃小吃啦  逛街就免了  呵呵
終於吃到夜市的辣炒年糕  ^^


最後一天的行程沒別的
就是回臺灣  哈哈



可惜最後一天離開韓國時辦理退稅
導遊沒跟大家說清楚應該在韓國機場就辦理退稅
一堆團員都是回到臺灣的機場才發現   導遊也支吾其詞和推卸責任
算是為這五天四夜的韓國行畫下了不那麼美的一個句點

韓國五天四夜首爾行~~第三天

今日的第一個行程：一山湖水公園+樂活單車
來到這個很像大安森林公園的地方，開始健康的騎單車行程

由於還挺早到的，竟然有好多家單車租借的店都還沒開
而這是唯一一家打了電話有接，並且趕來開門的店家
可惜整個行程不到一個小時，能繞完整個公園已經很不賴
根本沒有時間停下來欣賞風景、好好拍照  ^^


第二個行程：臨津閣+自由橋
臨津閣是為祈願韓半島統一而於1972年修建的保安旅遊景點，位於軍事分界線南端7公里處
自由橋則是1953年南北雙方簽署停戰協定後，北韓遣返南韓俘虜的地方

其實這裡也就是傳說中的「三八線」
雖然已經是旅遊景點，但看著五顏六色的祈福帶、舊時的火車頭、鐵線圈
還是會讓人想到在共產體制下生活的北韓人民的辛苦
尤其我們又在北韓和南韓戰爭一觸即發的4月初來到這裡
真是不怕死呀我們  


第三個行程：HEYRI藝術村+普羅旺斯村+坡州OUTLET
藝術村和普羅旺斯村其實就是來到一個很適合拍照的地方
有著各式各樣新奇的小東西、還有刻意建造出來的美感
一樣的，時間都停留不久就離開了......

今日最終行程：泰迪熊展示館+幻多奇秀Fanta-Stick
來到李先生看到就會異常開心的泰迪熊展示館
還吃到這幾天來第一次吃到的小吃「雕魚燒」
熱熱吃真的很棒，皮很脆、餡很紮實喔

「Fanta-Stick」其實就是亂打秀
還不錯看，現場氣氛挺好的，很推薦去首爾的人這個行程


2013年8月21日

海賊王各角色們的小時候

最近才看完海賊王劇場版Z(ONE PIECE FILM Z)及特別篇，雖然不是多忠實的粉絲，但還是對片尾各人物的小時候不禁好奇了一下。

首先是CP9(44集SBS)，左上角依序數來分別是羅布·路基、卡古、賈布拉、卡莉法、梟、布魯諾、隈取、斯帕達姆。

然後是七武海(63集SBS)，左上角依序數來分別是吉貝爾、喬拉可爾·密佛格、月光·摩利亞、波雅·漢考克、沙·克洛克達爾、巴索羅繆·大熊、唐吉訶德·多佛朗明哥、馬歇爾·D·汀奇。
接著是超新星(64集SBS)，左上角依序數來分別是刮盤人·亞普、托拉法爾加·羅、奇拉、Ｘ·多雷古、卡波涅·培基、巴吉魯·霍金斯、珠寶·波妮、尤斯塔斯·基德、烏魯基。

再來是海軍(65集SBS)，左上角依序數來分別是卡普、戰國、黃猿、赤犬、青稚。

最後是恐怖三桅帆船(66集SBS)，左上角依序數來分別是赫古巴庫、阿布薩羅姆、辛朵莉、培羅娜、可可羅。

那麼就來看一下電影片尾的剪輯，看看是不是都能夠順利認出是誰了呢。

SBS - The One Piece Wiki - Manga, Anime, Pirates, Marines, Treasure, Devil Fruits, and more
http://onepiece.wikia.com/wiki/SBS

2013年8月18日

輕民族舞蹈-「傳奇」

新莊社區大學學校網站：http://www.encounter.org.tw/
地址：242 新北市新莊區中平路135號 ( 新莊高中圖書館1樓)
電話： (02)8994-3725　傳真：(02)8994-3491
E-Mail：webmail.hccu@msa.hinet.net

新莊社區大學102年秋季班課程
http://www.encounter.org.tw/Lesson/102C/102Cmain.htm

輕民族舞蹈-「傳奇」

輕民族舞蹈-「傳奇」

●課程名稱：輕民族舞蹈-「傳奇」
●授課講師： 林欣怡
●課程編號： HEA-051A4
●上課時間： 週四晚間07:00-09:50
●上課地點： 新莊高中校區
●招生人數：30人
●修課對象：新舊生皆可
●學分數：3學分
●學分費：3000元
●其他費用：冷氣費200元
講師簡介：
        自小學舞的我，在升學的路上雖未能就讀舞蹈相關科系，但卻一直深知舞蹈對於心靈的提升、壓力的釋放、肢體的優美、健康的身體等等，都有著極大的幫助。不同的舞種，有著不同的文化與藝術背景，這更是舞蹈的魅力所在。 畢業之後，更明確知道自己熱愛舞蹈的心志，於是進入大陸第一舞蹈學府──北京舞蹈學院、中央民族大學舞蹈學院，開始長達三年的進修，學習中國古典舞、中國民族民間舞、舞蹈編創。期間不僅學到舞蹈的技能技巧，更深切感受不同民族文化，沉浸不已。並於2011年以〈伴茶謠〉、〈寄語春風〉兩首舞作，分別獲取第十二屆北京市舞蹈比賽創作一等獎、二等獎；表演一等獎、三等獎。
    現於〈飛天舞集〉擔任排練助理、民族舞蹈教師，期待將喜愛舞蹈的心情與從小就愛跳舞但未能圓夢的成人們分享，讓大家一起舞得開心、舞得美麗。
課程介紹及課程理念：
(一) 暖身     二十一世紀的今天，人們工作忙碌、生活緊張，每個人負擔著各種壓力，肌肉及器官長期處於緊張狀態，很少得到適度的鬆弛和休息，各種文明病〔腰酸背痛、肩頸僵硬、肌肉緊張疼痛、眼睛疲勞、失眠.....等等〕跟著產生。有鑑於此，在任何運動之前皆會有暖身拉筋的運動來保持身體的柔軟。
  (二) 中國民族舞蹈~基本身法訓練      中國民族舞蹈包羅萬象，有地方性的民族民間舞蹈，自娛亦娛人；也有來自宮廷、貴族的古典舞蹈：美麗優雅、溫婉動人。它的淵源可以追溯到中國古代宮廷舞蹈或更為遙遠時代的民間舞蹈，而現在流傳下來的動作，多保存在戲曲舞蹈中。本課程即透過古典舞的身法訓練(提、沉、沖、靠、含、腆、移、旁提等)，循序漸進帶領學員走入動人的詩意殿堂，更讓學員能更進一步的了解中國古典文化之美。
(三) 舞碼~〈傳奇〉
        2010年央視春節晚會，王菲復出首唱〈傳奇〉一曲，空靈的嗓音、優美的旋律，使聽者如痴如醉。偶然的相遇深印腦海，驚鴻一瞥後的縈繞於心，令人想到崔護的「去年今日此門中，人面桃花相映紅。人面不知何處去，桃花依舊笑春風。」這樣的愛情故事，不會改變。如此動聽的音樂、詩畫的情境，即將透過中國古典舞的肢體芬然展現。
課程目標：
透過對中國古典舞的學習，提升藝術涵養、增進生活情趣與品質，進一步了解中國古典文化，更能強身健體。
課程大綱：
1.
開學週；暖身、古典舞基本手位、呼吸(提、沉)
2.
暖身、古典舞基本手位、呼吸(提、沉)  
3.
暖身、古典舞基本腳位、呼吸(沖、靠)
4.
暖身、古典舞基本腳位、呼吸(沖、靠)
5.
呼吸(含、舔、仰)、舞碼〈傳奇〉
6.
呼吸(含、舔、仰)、舞碼〈傳奇〉

中國古典舞為「圓」的藝術，無論是在形態上亦或是內心的表現上──外形動作上的立圓、平圓、八字圓，心態上的圓融中庸。課程設計上藉由基本動作訓練，讓學生了解中國古典舞「以腰為軸」所帶出的圓的韻律，「欲提先沉」、「欲左先右」、「欲開先合」的運動規則。
7
呼吸綜合訓練組合、舞碼〈傳奇〉  
8.
呼吸綜合訓練組合、舞碼〈傳奇〉

藉由呼吸的綜合訓練，讓學員學習解放單純舞動四肢的習慣，以呼吸帶動身體，學習適時的收緊與放鬆，練習「形未動，身先領，形已止，神不止」的內在精髓。再輔以舞碼〈傳奇〉，讓學員進一步體驗中國古典舞「擰、傾、圓、曲」之美，更是中國文人氣質、含蓄內斂、時而瀟灑脫俗之性情表現。
9.
公民論壇週
10.
呼吸綜合訓練組合、舞碼〈傳奇〉
11.
呼吸綜合訓練組合、舞碼〈傳奇〉
12.
呼吸綜合訓練組合、舞碼〈傳奇〉
13.
呼吸綜合訓練組合、舞碼〈傳奇〉
14.
呼吸綜合訓練組合、舞碼〈傳奇〉
15.
〈傳奇〉總複習-舞蹈練習、隊形排練
16.
〈傳奇〉總複習-成果展排練
17.
〈傳奇〉總複習-成果展排練
18.
預定校慶日
附註：
●評鑑方式：出席率、上課表現
●使用教材：自編講義
●教材費或自備材料：
●加退選完畢後是否可接受單堂式旁聽：適合
●此堂課程所需使用之教學器材：
CD音響
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