偶然在文化大學教育推廣部的課程中看到
非常開心 或許也可以說非常衝動的就報了名
從95年11月26日至96年2月4日連續的星期日
我這幾個月的生活變的異常的充實 說實話也是異常的累
不過這樣的課程 倒是帶給我許多不一樣的東西
讓我發現到最大的不同就是在於帶領小朋友的方法
"溫和、正面、柔軟"
這個好重要好重要 沒有了這個 我想孩子們不會真正愛上瑜伽
之前學習如何去帶幼兒律動這樣的課程時
有時候真的完全會忘記這樣的精神
每個孩子都是天使 並不是像我們想像中的魔鬼那樣 要用各式各樣的懲罰和嚇阻來讓他們有紀律 服從
透過瑜伽的身心靈合一 正確的導引方式
讓孩子們從一開始的玩瑜伽
漸漸的開始做瑜伽
到最後真正愛上瑜伽 並且享受內心的平和
我覺得很棒
尤其是在現在的這個社會中
每個人都有多到爆炸的壓力 多到爆炸的煩悶
透過做瑜伽的過程 透過靜坐及冥想
把平時外放的感官 收攝回到自己的身上
似乎一切事情就會變的這麼的神奇 就是內心的寧靜與祥和
我還沒有帶過小朋友真的去做瑜伽
我也還沒有看過這樣的神奇效果
然而老師說 其實小孩子的心對於這樣的事物 是更敏感的
他們可能會從一開始的害怕靜坐(因為要閉眼睛)
到最後會很喜歡這樣的活動 原因就在於那是一個探索自我內心的活動 孩子們其實也需要
上這樣的課程 讓我學到很多的東西
各式各樣的舞蹈或許都能達到讓思想變專注的效果
但是要讓心靈感到平和 感到安適 卻不是任一種舞蹈或運動所能達成
或許在跳舞的過程中 能夠讓自己暫時離開一些壓力與煩惱
但是一旦回到現實 想要拋開的還是拋不開
所以我真心感覺瑜伽真的很神奇
透過做瑜伽去感覺自己的身體 讓自己專注回自己的身體(這是大部份舞蹈都能夠達成的)
又透過冥想與靜坐 讓心靈休息 讓自己的世界變的不同
下下個星期就要檢覆了
很期待 呵呵
上個星期日肢體創意的老師請我們帶自己最喜歡的音樂來即興發揮
我帶了一首有葫蘆絲音樂的 因為我就是愛
結果沒想到 瑜伽老師自己竟然也在學吹葫蘆絲 她很喜歡
找到同好的感覺還真是特別 而且竟然是在瑜伽的領域中
老師也邀請了我去她成人瑜伽的課堂當助教
真是感到萬分的榮幸
這樣的開始 不知未來會倒向如何的結果
不過 我想我正在享受這個過程
瑜伽老師簡介
丁兆齡 老師
中華民國兒童瑜珈協會秘書長/天生自然瑜珈養生館負責人/專職從事兒童瑜珈課程規劃與師資認證/從1986年開始展開瑜珈的探索之旅，長年與印度各宗派的瑜珈行者有深入的學習，並往返於台灣與美國。
葉娟娟 老師
中華民國兒童瑜珈協會理事長/從1988年開始接觸瑜珈至今,其中有十年的時間與印度的瑜珈修行人一同工作、生活。多次旅行於印度、澳洲、日本，深入去瞭解當地兒童瑜珈發展概況。
●共同教學資歷：
國安會、台大管理學院、行政院公務人力中心、台北市社會局婦女中心、時報養生學苑、台北縣家庭暴力既性侵害防治中心、國立台北師範學院心理諮商輔導中心、松山社區大學、勵馨基金會、東山高中、彰化縣政府教育局、明曜百貨親子館、SOGO 文化會館、北縣關懷921受災戶心理重建課程講師
●共同著作：
媽咪! 我愛玩瑜珈/身心障礙兒童瑜珈師資培訓手冊
即將出版：《天生自然瑜珈》時報文化出版
薛美華 老師
鞋子兒童劇團資深導演/無獨有偶劇團工作劇團導演/曾榮獲雲門流浪者計畫贊助七人亞洲藝旅/導演作品有：老鼠娶親、胡桃鉗小夜曲、小傑克與大巨人、快樂A GOGO、國王的禮物等