亞美尼亞檢定成績

怎麼傳  圖片都很小  嗚嗚

自己打好了  

 

驗收評分等級：A

 

1.欣怡  A  身段動作熟練(佳)，表情可再加強

2.欣怡  A  原地點步時，點的腳膝蓋太開，手再柔軟些

 

呵呵    一看就知道第二個是陳老評的

因為檢定當天就被他挑出來講了

師母比較仁慈一點

不過她如果看到我周年慶當天表演的表情

應該會滿意吧  

奧羅周年慶

這次的周年慶

終於有參與到一點點  貢獻了一些些心力

雖然沒有參與到撤場  不過從佈置到表演  還是有幫到忙

總算沒有自己是閒著的幹部的感覺了

 

說說這次的表演吧

是今年去大陸學回來的兩首小品

第一首慢板  大家一致公認音樂相當哀怨  呵呵

不過第一首其實是海陽秧歌  不是膠洲秧歌啦  不過都在山東  湊在一起尚可接受

音樂確實稍嫌哀怨了些些  不過裡面有些動作很另我們喜歡  所以就雀屏中選為表演舞碼

第二首快板  是膠洲秧歌裡頭典型的基舞型"小慢扭"

這首在大陸的時後我就超喜歡的了  既俏皮又可愛  完全符合本人的特性

以前在VCD裡面就看過  只是沒學過  這次學到真開心

話說老師在教這個動作的時候  只草草帶過  示範了一次就叫我們開始做

然後看了兩次就選人出來跳這個動作  小P還被誇獎呢(幸好她之前有學過  否則還真不知道要看誰)

結果我就被莫名奇妙的選到  連淑珍老師也覺得老師很神奇  竟然就這樣選人

不過我超愛這首的動作的  每次一跳都不自覺得就可以笑  呵呵

 

從大陸回來之後  到昨天表演就只有練過三次

可憐的品妤老師硬是只練三次  就硬著頭皮上場了  也真難為她 

味道確實是不好抓

而這次的舞者可都是民間舞的箇中好手

要在這群人中間脫穎而出可是得非常的拼命才行

雖然練習的時候我常偷懶  不過昨天正式上場  我可是卯足了勁

要跟動作俐落又味道十足的小P拼動作

    和表情十足的佩菁拼笑容

    與越來越會搶戲的淑珍老師拼~~~(想不出語詞  請各位看倌幫忙)

真的是一場辛苦的戰役  哈哈

 

雖然一開始的出場地板有點滑  單腳轉圈有點不穩

不過第二首還算是平安無事的跳完了

氣喘吁吁的謝幕下場後

平時冷酷的兩位弦歌美女彥慧和馨瑩竟跑來與我爭相拍照

頓時有一種飄飄然的感覺  呵呵

拍完與大家的團體照之後  回到座位

竟然聽到眾親友們的齊聲讚美  雖然害羞  但是真的是粉"爽"  (哈   粗俗一下)

真的有這麼可愛  跳的這麼好嗎  不知道ㄟ

不過目前已經有累積了N人次的誇獎了  大開心

希望不是因為被排在中間的關係啦 

 

總之這是一次令人開心的表演

有眾多親友看著 

接收到這麼多的讚美 

姑且不論不整齊好了  哈哈

看來跳舞的人真的都是自戀的  更需要讚美的啦

 

結論是~~~~這是一篇自戀的奧羅周年慶心得  還在自high中 

第一次瑜伽課

95年8月31日  20:10  在波羅蜜

是我25年來第一次的正式瑜伽課

感覺好特別

我想應該是因為初級班的關係吧

這些動作竟然每一個都是似曾相識

原來   歐老師的芭蕾課程都已經融入在裡頭了

 

我想  如果伊雯老師一直繼續教課下去

她會是一個很棒的老師的

因為她了解很科學的東西  也願意去鑽研

所以  我相信她來壓我  應該會是知道該怎麼壓的

感覺真的很神奇

 

裡面有很多的論點 觀念  都是歐老師說過的

有下就有上  有左就有右  施力點的平衡

腳掌要平均受力  用呼吸來放鬆身體

手指尖的延伸等等

原來歐老師的課程是融合了這麼多種的內容的

雖然不知道自己到底做的正不正確

但是這樣的四年  能夠讓自己練到像現在的能力  感覺應該是有練對吧  呵呵

 

真的是學無止境ㄟ

突然覺得瑜伽也還不錯

是另一種傾聽自己身體聲音的方法

每天陪在自己身邊的身體  其實有時卻是離自己很遙遠的

很開心練舞能夠讓自己更懂得運用自己身體的每一個部位

就繼續去上伊雯老師的瑜伽ㄅㄟ

耐心大考驗

認真學芭蕾四年左右的時間了

從一開始完全聽不懂術語的死命背動作(靠著土風舞多年的能力  哈哈)

漸漸的聽的懂術語而能夠更重視基本動作的要求

到現在很多動作對我來說都不是大問題 

因為已經領悟芭蕾的最基本要求

竟然還可以開始開導別人   真是不容易

好漫長的一段過程呀 

 

光是認識身體  就花了我好長的一段時間

要能夠跟自己的身體對話  說實話不是一件容易的事

要用心傾聽  用心感覺

知道自己每一塊肌肉的運用  腹肌  背肌  大腿  小腿  腳趾尖  腳跟  肩頸線條等等

每一個環節都很重要

需要很認真的去感覺  運用  更需要極大極多的耐心與練習

 

說練舞是一種耐心大考驗還真是不為過

尤其是一種挑戰身體極限的大考驗

說實話   我覺得我現在身體的柔軟度比我小時候練了五年都還開

對的時機  找到對的人   就會做對的事情  果真是如此

 

動作會了  接下來更累了  並不是可以休息

同樣的動作  要開始練的不再是做會就好  是線條  是精準度

同樣的旁腿 剛開始是30度  漸漸的45度  慢慢的90度  現在我要的是超過90度

不斷不斷地在挑戰著我對自己身體的耐心

不要急  不要急  我應該還有好多個四年吧  呵呵

 

每一個階段對身體都會有不同的領悟

就像李彥慧  我想這樣的領悟對她來說應該是大躍進了吧

我也想要再來一次頓悟  再一個大躍進

 

最近處於非常緩慢的進步中 

昨天可以穩穩的單腳轉一圈甚至兩圈  今天竟然連一圈都有點不穩

嗚嗚  還不穩定 

持續告誡自己"耐心…耐心..耐心……"

臉變亮了 腳變漂亮了

呵呵  這是今天上芭蕾和武功的時候歐老師跟我說的

好開心好開心

 

芭蕾總算是練出漂亮的線條囉

不過只是變漂亮  還沒有很漂亮  繼續加油

 

不過老師說我變亮了  真的是挺開心的ㄟ

之前老師總是提醒我跳舞不要灰頭土臉的

眼睛要有神  要有定位  嘴角要上揚

演睛有神不太容易  因為我只要覺得老師在看我就緊張  所以就不敢看定位

現在漸漸感覺比較自然囉  敢看該看的地方

所以就覺得整個人都變亮了  也更有精神  呵呵

連自己跳起來都覺得自己很迷人  哈哈哈

 

嘴角要上揚這個嘛  我會努力啦

畢竟天生就嘴角下垂 

自然微笑的時候也只能讓嘴角平平的

要多努力  呵呵

 

真是開心